VCT MOBILE DESA CANGKRING KECAMATAN SADANG

Dalam rangka deteksi dini Penyakit HIV AIDS dan Penyakit Menular Seksual lainnya, maka desa Cangkring Kecamatan Sadang berinisiatif melaksanakan salah satu kegiatan yaitu  VCT Mobile yang dilaksanakan  pada tanggal 12 Maret 2015. Pelaksanaan kegiatan ini atas inisiatif masyarakat, bidan desa dan tokoh masyarakat Desa Cangkring bekerjasama dengan Puskesmas Sadang dan Dinas Kesehatan  Kabupaten Kebumen.

Kegiatan VCT Mobile Massal yang dilaksanakan meliputi :

1. Anamnesa

                                

 

 2 .Konseling HIV/AIDS dan IMS

3.Pemeriksaan darah

PENGLEPASAN KARYAWAN PUSKESMAS SADANG

Sahabat...

Kau adalah orang yang tak pernah lelah mendengar keluh kesahku

Sahabat,

kau begit kokoh menjadi sandaran curahan hati

Hariku begitu indah setelah kehadiran dirimu

Begitu berwarna jalani cerita sang pencipta

Ditemani sang mentari kita lewati hari bersama

Kini aku hanya menghitung hari

Hari dimana kita akan berpisah

Dalam jarak dan bentangan waktu yang cukup lama

Tapi tidak untuk selamanya...

Sahabat,,, saat tahu kita berpisah

Rasanya diri ini rapuh

Ku tak menyangka kita harus berpisah

Jujur aku tak sanggup dan tak bisa terima ini

Tapi jika ini memang yang terbaik untukmu, aku ikhlas

Lanjutkan langkahmu dan tunaikan tugasmu di tempat yang baru

Selamat jalan sahabat,,

Walau kita berpisah, namun ketahuilah

Bahwa kita akan melihat rembulan yang sama

Disitulah kita sebenarnya kita tidak berpisah

INFUSED WATER.........TREND BARU, GAYA HIDUP SEHAT

Anda ingin memulai gaya hidup sehat???

Mulailah dengan banyak minum air putih. Kenapa? Karena fungsi air putih dalam tubuh banyak sekali. Menurut www.mayoclinic.org, manfaat air putih digambarkan sebagai berikut :

 

1. Moistens tissues such as those in mouth, eyes and nose (melembabkan jaringan mukosa seperti mukosa pada mulut, mata dan hidung) 
2. Regulates body temperature (mengatur suhu tubuh)
3. Lubricates joints (melumasi sendi )
4. Protect body organs and tissues (melindungi organ tubuh dan jaringan)
5. Helps prevent constipation (membantu mencegah sembelit )
6. Lessens the burden on the kidneys and liver by flushing out waste products (Mengurangi beban ginjal dan hati dengan membilas produk limbah)
7. Help dissolve minerals and other nutrients to make them accessible to the body (Membantu melarutkan mineral dan nutrisi lainnya untuk membuat mereka dapat diakses oleh tubuh)
8. Carries nutrients and oxygen to cells (Membawa nutrisi dan oksigen ke sel-sel tubuh)

     Namun banyak orang sering malas meminum air putih dengan berbagai alasan. Ada yang malas karena rasanya hambar, membosankan dan bagi beberapa orang membuat mual. Jika anda termasuk salah satunya..............mungkin anda perlu mencoba fruit infused water. Fruit infused water saat ini menjadi trend dikalangan para eksekutif muda, tidak hanya di Jakarta tapi di luar negeri infused water ini menjadi trend gaya hidup sehat baru. Setiap pagi banyak yang membawa botol berisi air putih dengan potongan buah segar di dalamnya. Jenis buahnya pun berganti-ganti setiap hari.

Di luar negeri Fruit Infused Water dipopulerkan oleh blogger asal Orego Amerika Serikat bernama Amy Pogue. Ia terinspirasi oleh ibunya yang sejak kecil memberikan air putih dengan potongan lemon didalamnya, dan ia merasa sehat sesudahnya.

 Apa itu Fruit Infused Water ????

  Fruit Infused water sebenarnya air putih yang ditambahkan potongan buah-buahan atau rempah-rempah, didiamkan beberapa saat agar nutrisi, aroma dan sari buahnya larut kedalam air. Air inilah yang diminum dan dinamakan Infused Water

Jangan Salah Pilih Buah dan Rempah ya........

  

Banyak jenis buah yang bisa digunakan untuk membuat infused water, tapi ada buah-buahan tertentu yang juga tidak cocok. Buah yang bercita rasa asam seperti jeruk nipis, jeruk lemon, jeruk sunkist, peach, pir, plum, belimbing, melon, kiwi, stroberry, blueberry, dan nanas bisa digunakan untuk membuat infused water. Golongan rempah yang biasanya dipilih adalah rempah yang beraroma harum, seperti daun mint, batang serai atau cengkeh.

Jangan menggunakan buah-buahan yang bercita rasa yang terlalu manis. Buah yang terlalu manis dan teksturnya lunak seperti mangga, alpukat, pisang, pepaya, sirsak dan semangka mudah rusak karena kandungan gula dan zat pati akan terfermentasi menjadi asam jika direndam dalam air yang terlalu lama. Tekstur buah yang lunak juga akan mengotori warna air menjadi keruh dan minuman tidak menarik lagi.

   Buah-buahan yang mengandung gas seperti durian atau nangka juga tidak disarankan. Meskipun beraroma harum, buah-buahan ini dapat menimbulkan gangguan asam lambung. Buah apel juga kurang baik dibuat infused water, karena dagingnya akan cepat teroksidasi setelah diiris

Jangan pernah menambahkan susu ke dalam infused water. Susu mudah rusak setelah dicampur dengan air sehingga daya simpan infused water menjadi sangat singkat. Sirup gula atau gula pasir juga tidak disarankan, karena kandungan gula yang tinggi akan membuat minuman mudah rusak dan rasanya menjadi asam karena proses fermentasi yang terjadi secara alami selama proses penyimpanan infused water. 

Bagaimana Cara Membuatnya

Membuat infused water sangat mudah....tidak ada resep tertentu dalam membuatnya. Cukup sediakan 1 liter air putih matang dan dingin. Infused water bisa dibuat dari satu buah atau beberapa jenis buah-buahan. Cuci buah dengan air mengalir dan bilas dengan air matang. Potong-potong buah dan masukkan ke dalam botol atau tempat yang telah diisi air. Tutup rapat botol dan simpan di dalam kulkas cukup 3 – 5 jam saja. 

Selama perendaman dan pendiaman di dalam kulkas akan terjadi aliran senyawa metabolit dari buah-buahan ke dalam air hingga bercampur menghasilkan rasa dan aroma buah. Rasa dan aroma tersebut tidaklah terlalu kuat karena ekstraksi sari buah yang dilakukan menggunakan air tidak menarik banyak senyawa dari dalam buah dalam waktu yang singkat. Oleh karena itu potongan buah-buahan yang digunakan sebaiknya berjumlah banyak agar intensitas rasa dan aroma yang dihasilkan cukup. Namun perpindahan senyawa dari dalam buah secara perlahan tersebut memang sesuatu yang diharapkan dari infused water supaya bisa “diisi ulang”. Infused Water sebaiknya hanya diisi ulang untuk keperluan 24 jam atau selama buah-buahan di dalamnya masih segar. Jika menghendaki sekali minum, potongan buahnya sekalian bisa dimakan.

Apa Sih Manfaatnya.....

Infused water mengandung banyak vitamin dan mineral karena berasal dari buah-buahan yang terlarut dalam air, contohnya vitamin B, vitamin C, kalsium, zat besi, fosfor dll. Vitamin B bermanfaat dalam proses pembentukan energi dan vitamin C berperan sebagai antioksidan. Selain itu kombinasi buah dalam  infused water juga bermanfaat untuk kita yang sedang diet loohh......

Sebenarnya untuk mendapatkan manfaat dari buah , kita bisa mengkonsumsi buah segar secara langsung atau diolah menjadi buah atau es dengan potongan buah-buahan. Selain kita mendapatkan vitamin dan mineral, namun serat, karbohidrat, protein, lemak dan zat fitonutrien lain yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

   Tapi banyak minum air putih juga termasuk pola hidup sehat kan..........????. Tidak ada salahnya kita mulai dengan cara ini, minum Fruit Infused Water.

Ayuukkk.............mulai dari sekarang.....

 

Fruit Infused Water juga cantik didalam botol untuk bekal aktifitas/kerja